大家在生活中應該都聽說過敏感牙齒吧，但是你了解敏感牙齒的知識嗎？跟著小編我們一起來學習一下呢，究竟敏感牙齒可以吃雪糕嗎，以及敏感牙齒不能吃什么呢，如果你也想知道我們就一起來學習吧。

敏感牙齒可以吃雪糕嗎

敏感牙齒最好不要吃或者少吃雪糕，雪糕主要營養成分糖和脂肪，長期大量食用甚至代替正餐食物則會導致營養缺乏癥，并有可能損壞牙齒和肥胖。并且敏感牙齒在觸碰到冷或者甜的食物的時候會有疼痛感，所以敏感牙齒的朋友在牙齒好之前還是不要多吃雪糕哦。

敏感牙齒不能吃什么呢

牙齒敏感不能吃的食物有，甘蔗，骨頭，辣椒還有比較酸的檸檬這些以及冰淇淋等生冷的食物等等，因為當牙齒受到冷、熱、酸、甜和機械性作用（摩擦，咬硬物）的刺激時，會突然產生酸痛感覺，所以不能吃比較冷、熱、酸、甜的食物。

對牙齒有傷害的食物有什么呢

1.柑橘：柑橘含有豐富的維生素C，可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過多就會損害牙齒的琺瑯質，尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。此外，含糖的橙汁也會損害牙齒，因此喝橙汁的時候最好使用吸管。

2.咖啡：咖啡含有較多的抗氧化成分，但容易漬牙，造成菌斑的形成。

3.罐頭食品：該類食品熱量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物質比較多。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。并且在一些罐頭食品中添加了糖，同樣會損害牙齒。

4.花生醬：花生醬是非常受歡迎的美味甜點，它含有豐富的蛋白質。但因為花生醬的“黏性”很容易造成齲齒的產生。

5.果脯：果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分過度飽和，很容易直接粘在牙齒上造成細菌的形成。

6.檳榔：嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑癥外，還會導致口腔癌。據調查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習慣。

保護牙齒應該吃什么呢

1.芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去大部分粘附在牙齒表面的細菌。

2.蘋果

蘋果較高的水分能增加唾液的分泌量，可以緩解口臭，中和牙斑的細菌群。

飯后吃些蘋果，還可以通過細嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。

還能防治牙結石引起的牙齦充血、萎縮，減少身體對糖的吸收。

3.西瓜

研究表明，吃維生素含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。人體每天所需的維生素C，兩杯西瓜汁就夠了。

維生素對口腔的健康尤為重要，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止牙齒的老化。

4.花菜

它不僅有美白牙齒的效果，還可以刺激唾液的產生，有助于阻止牙斑的形成。

5.草莓

不但能讓牙齒更堅固，含有的一些成分還能夠對牙齒進行美白和漂白，能夠十分有效的清除掉牙齒上殘存的一些茶垢和咖啡垢等污垢。

6.酸奶

研究表明，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，可以保護牙齒免受有害酸性物質的侵害，增強牙齒健康。

7.橙子

橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。